试着回想一下你参加的上一场外地会议。你和你团队的其他成员可能抛出了所有的报告、试算表、事实和数据。桌上可能散布着你们赖以维生的工具：成堆的数据资料、资产负债表、损益表……。经理人都知道，要建立一个复原力强大的企业，关键在于敏锐的分析能力，包括量化和质化资料的分析。然而，我们却很少像这样运用各种工具，来衡量或加强我们自己顺应环境来调整、成长和成功的能力。
其实我们应该要运用各种工具的。根据我自己创办公司和协助公司成长的经验，还有数十年来研究个人复原力要素的心得，我发现有几件基本事项可供你运用，以衡量、管理并强化你自己的复原力，就像你协助增强公司的复原力一样：
累积你的正向货币（positivity currency）。我们无法像国家印钞票那样，把复原力印出来。相反的，个人应该运用我所谓的「正向货币」做法，这种做法的基础在于真正正向的互动、生活事件和回忆，大家都知道，这些都是能提升复原力的事物。唯有当我们关注正向的事物、并表达感激拥有它们时，这种货币才真的被「印出来」，并储存为资产。为什么？因为就像需要黄金储备来支持货币发行一样，维持正向思考并常怀感谢之心，才有实质价值来支援并累积你的复原力。
加州大学戴维斯校区（UC Davis）的劳勃·艾蒙斯（Robert Emmons）、迈阿密大学（University of Miami）的麦可·麦克隆（Michael McCullough）和其他一些学者的研究发现，增加个人幸福感和生活满意度的最可靠方法之一，就是累积正向货币。创造这种「正向货币」能减轻焦虑、减少疾病症状，还能改善睡眠品质。当然，上述这些好处综合起来，就可以提高个人的复原力。
勤做纪录。
若没有好好做纪录，上述那些评估公司经营状况的工具，也无法发挥作用。同样的道理也适用于建立个人复原力。根据正向心理学（positive psychology）之父、宾州大学（University of Pennsylvania）心理学家马汀·赛利曼（Martin Seligman）博士的研究，若把正向的人际互动、生活事件和回忆化成文字，如此产生的价值，高于其他未化成文字的正向货币活动。因此，你应该记录你的正向货币交易状况（可以手写在皮革笔记本中，或是记在某个数位工具中）。你可以用简单的「分类」方式（例如：家庭、朋友、工作等），记在笔记本里，或是把这些资讯输入试算表，或做一个数位的「感恩日志」，把这些内容加上各式主题标签。
创造价格走高的市场。
当投资人争相进场时，金融市场就会活络。同样的，当我们鼓励正向买家进入市场时，我们自身的复原力也会跟着提高。这事做来不难，因为正向是有社会传染性的。哈佛大学的尼古拉斯·克里斯塔基斯（Nicholas Christakis）和加州大学圣地牙哥校区（University of California, San Diego）的詹姆斯·福勒（James Fowler）合著有《与人连结：社交网络的惊人力量以及它们如何形塑我们的生活》（Connected：The Surprising Power of Our Social Networks and How They Shape Our Lives），他们为撰写这本书所作的研究，详述我们的幸福感不只取决于我们自己的选择和行动，也取决于与我们朋友的朋友或更远一层的朋友。意思是说，若是我们自己的态度变得更正向，就会鼓励别人也变得更正向，而这会回过头来产生一个正向良善的反馈回圈，我们自己的复原力会因为别人的行动而增强。
采取投资组合式做法：复原力强的企业会分散风险。
同样的，复原力强的人也会用不同方式来累积正向货币。为提高自身的整体复原力，他们会评估自己整个「人生的投资组合」中，哪部份的投资报酬率最高，然后投资更多在那些领域。最常发生的情况是，这些高投资报酬率的资产，往往来自工作以外的领域。的确，虽然我们大多数醒着的时间是花在工作上，但工作不应是我们正向能量的最主要来源。根据2015年黑鹰企业顾问公司（Blackhawk Engagement Solutions）公布的《幸福感研究》报告（Happiness Study），在12个带来整体幸福感的来源中，受访者认为工作排第八名。名列前茅的是他们的家庭、朋友、健康、休闲嗜好和社区。因此，如果在这些领域多产生一些正向货币，你就更能够在工作上展现最好的自己。
定期检视报告
最后，企业定期检讨财务状况有助于建立复原力，同样的，人们若想要增强复原力，也应定期检视正向货币的数据。这么做不只能提供你一些深入想法、采取行动来改善自己，也让你有更多正向的互动，并接受别人表达感激之意，因而提高你的复原力。脸书（Facebook）的数据科学家在2014年曾进行一项实验，并把结果发表在美国国家科学院会议论文集（Proceedings of the National Academy of Sciences），这项知名的实验显示，若你发布的「动态消息」趋于正向，你也会转为正向。
就算你没有像华尔街数学专家那样深入分析你拥有的正向货币，只要定期检视你的正向货币，你的复原力就会变得更强。因此，不妨每天找一个固定时间来庆祝和思考一下自己的正向货币，我自己通常是在等早餐的咖啡时做这件事。把快速检视自己的正向资料变成一种习惯，如此一来，你的复原力，还有你的朋友、家人、同事的复原力，都会提升。