就算你一直期望自己的行为与心态向着积极的方向发展，但是，总有一些事情会影响到你，让你不断地生起种种的负能量：浮躁、消极、软弱得不敢面对自己、过分地紧张与忧虑……这些负能量的增长，使我们的正能量逐渐变少，使我们的职场表现变得消极。如果你想要改变这些负能量，那么，你就要拿出积极的行动，将其转化为正能量。
“浮躁”早已成为职场的一个流行字眼。浮躁心态不是好的征兆，它只会给我们带来缥缈的人生。当代职场的一大流行病，便是人心过于浮躁。浮躁，使人不懂得宁静，使人热衷于一夜成名的激情，使人陷入投机取巧的错误行为中。在职场中，长时间的浮躁会让你断送前程，使你变得易怒、易悲，而这样的情绪所产生的负能量很容易让你离成功越来越远。
不管你在什么样的工作岗位上，处于什么样的位置，你所遇到的问题都可能有所不同，但是你所面临的压力差不多都是一样的。在漫长的工作生涯中，挫折会不断出现。我们应该努力学会去适应环境，而不是怨天尤人。只有一步步地摆脱自身的浮躁情绪，让自己走向成熟与平和，才能在职场中赢得属于自己的成功。
谷扬两年前加入了一家IT企业，当时一共入职的人数为19人，那时所有的新人教育背景都差不多，在新人分工时，其他的18个人都被分配到了销售部门，而谷扬却被分到了行政部门。几个月后，谷扬发现那些干销售的员工工资都比自己高。由于自己是新人，部门经理对谷扬也不是特别信任。这使得谷扬特别郁闷，认为自己永无出头之日。
在经过了一段时间的考虑之后，谷扬要求进行工作调动。几天之后，他的愿望便实现了：由于某市的分公司缺人，他被调去做了销售。当时谷扬根本没有考虑到分公司业务的难易程度就一口答应了下来。
但是不到一个月，谷扬的业绩是整个部门中最差的。于是，他再次要求进行工作调动，这使得公司人事部门管理人员非常惊讶：“像你这么频繁地要求调动，在我们公司还是第一个。要敢闯，不要遇到困难就退缩！”
一席话打回了谷扬的调动请求，而谷扬的工作状态也变得极差，他总是在做业务的时候忘记自己原有的优势与谈判技巧，过大的工作压力使他再也无暇去顾及调动工作的事情了，而是改为只想保住饭碗。
谷扬的情况在职场中并不鲜见，这种盲目性的浮躁，会使个人陷入找不到方向与目标的困境之中，对自身的发展极为不利。如何戒除浮躁，使自己快乐工作?想要改变，就必须了解浮躁为何而生。
产生浮躁心理的原因，主要有以下两个方面：
现实与自我期望脱节
在工作上，很多人都会产生比较理想的想法，希望自己所在公司的规模要大，知名度要高，管理规范，成长空间也要较大。然而，现实中却鲜有人可以进入大公司，从事高级白领的工作，即便是在大公司中，管理上也会出现这样或者那样的问题，而不像自身想象中得那么完美。在这种情况之下，现实与自己的理想间差距过大，使得浮躁心理频生，并出现多次的职业性跳槽。
职场上急于求成
在工作中，每个人都会有一番雄心壮志，希望自己可以在工作中脱颖而出，尽快走向公司管理阶层。但是，有些人总是幻想在最短的时间内将各个方面做到最优秀，让老板为自己提供重要的领导岗位；一旦愿望落空，短时间内的努力没有得到回报，便认为自己在该公司没有前途。殊不知，这样的想法会使自己错失许多的发展机会，令成功与自己失之交臂。
在明确了自我浮躁的原因以后，我们便可以着手，对自我情绪进行调整，使负能量向着正能量的方向积极地改变：
(1)要有务实的精神
现实生活中的很多职场人士都患上了投机取巧的毛病，但事实上，只有以务实的精神来面对工作与生活，才可以使生活变得更加美好。务实即事事做到实事求是，不自以为是：务实是使人获得更大发展、使事业取得进一步发展空间的基础所在，没有了务实精神的人，就无法使人生到达新的高度。
(2)对公司的发展战略进行了解
只有从大局入手去了解公司，个人才能对公司充满信心，并从中找到自身的定位与努力方向。将个人目标与公司目标有机地融合在一起，令自己与公司共同成长，在参加工作后，不要仅仅将眼光局限于目前现状，深刻地认识到公司的发展方向与前景。
(3)创造良好人际环境
许多员工都认为，个人得不到发展的原因主要在于无法获得快乐的工作环境，所以，一个快乐的人际交流环境有着极为重要的作用。如何营造和谐的交际环境，一方面取决于公司是否在尽力为新员工创造一个良好的交际环境；另一方面也取决于员工与员工之间是否可以融合在一起，令这种交流慢慢地融入公司企业文化中，从而更好地体会到公司中更为深层次的东西。
(4)早日做好职业规划
今天的处境是由当日的选择决定的，选择有时候比努力更为重要，一些大学生在真正地参加了工作之后，却发现自己其实并不喜欢这种工作，或者这种工作并不适合自己。这说明在做出职业选择时，很多人都是处于盲目状态，只有没有做好职业规划的人才会出现这种情况。当你在参加了工作、又辞职再次做出选择时，便意味着你前期的工作对你日后的工作并不存在太大的帮助，而且过于频繁地进行选择，你的就业成本便会极高。所以，最好在入职之后便做好职业规划，将目标与自身职业兴趣有机地结合在一起，使自己的选择更为合理，达到两者的统一。这样，不管是对于企业还是对于个人，都是一个双赢的过程。