心理学中有一个经典的软糖实验，实验过程如下所示。
被试者是一群4岁的儿童，实验者给他们每人发了一颗十分好吃的软糖，并告诉他们:如果现在就吃掉，那么只能得到一块软糖，如果等到20分钟之后再吃，就能够额外再得到一块。说完之后实验者离开了房间(其实是躲在暗处观察)。
时间一分一秒地过去了，有些孩子明显急不可待，受不住软糖的诱惑把糖吃掉了;有些孩子则能忍耐着、闭上眼睛或者分散自己的注意力坚决不把糖吃掉。20分钟后，实验者回来了，没有吃掉软糖的孩子们得到了额外的奖励。
十几年以后，研究者发现，那些为了能够得到更多软糖而等待的孩子，比一开始就吃掉软糖的孩子学习成绩好一些。又过了十几年，实验者又对这群孩子(被试者)进行了跟踪观察，结果表明，能够等待的孩子在事业上的表现也更为出色。
这个实验反映了人们延迟满足的能力，实验的结果说明能够延迟满足的人更容易获得成功。这样的结论也同时在工作中得到了验证，以下是一则真实的故事。
一位三十几岁的报账员寻求心理咨询师的帮助，她特别想纠正最近几个月中工作拖延的坏习惯，因为那对她的工作已经造成了极大的负面影响。
咨询师与她一起探讨了她对上司的看法、上司对她的态度、她对权威的认知和她父母的情况以及工作中的竞争和竞争是否带给她恐惧感等诸多方面的问题，但是总是没有找到症结所在。直到有一天，他们谈到了一个新的话题。下面是咨询师与这位报账员的对话:
咨询师:”“你喜欢吃蛋糕吗?”
报账员:“十分喜欢。”
咨询师:“那么你是喜欢吃下面的蛋糕呢还是上面的奶油？”
报账员:“当然是奶油。”
咨询师:“那么，你经常是按怎样的顺序呢?”
报账员:“我经常是先吃完奶油再吃蛋糕。”
就这样，从吃蛋糕的习惯出发，咨询师与她重新进行了沟通。不出所料，在上班的第一个钟头内，她总是先做完喜欢和容易的工作，在剩下的6个钟头内，她痛苦而又艰难地处理麻烦的工作。
咨询师建议她从现在开始，上班的第一个钟头就要处理棘手的工作，这样在剩下的时间内，工作就会逐渐变得轻松。不久以后，她克服了花延的毛病，事业也开始蒸蒸日上了。
在这个案例中，咨询师正是运用了软糖实验所说明的道理，用延迟满足的方法帮助她克服了拖延的毛病，最终得到了工作上的提升，可见延迟满足在工作中发挥着重大的作用。
我们往往有这样的体验，越容易得到的东西越不懂得珍惜，越难到手的东西越会珍藏。例如有一天在商场的橱窗中你看到了一把特别喜欢的古剑，因为经济窘迫没有力法立刻去买。为此，你竭尽全力用尽一切休息时间做兼职，半年的时间终于攒够了这笔钱，买了下来。这样的方式你肯定要比马上就买到更加珍借，就算玩腻了，你也会将它放入橱柜中，珍藏起来。
职场中也是同样的道理，当一个人轻松地得到了渴望的职位、渴望的薪酬时，满足的感觉往往就抵消了前进的动力，容易造成停滞不前的情况，并对手中所拥有的不再珍惜。相反，如果延迟满足他的渴望，越期待得到的越不给他，他往往会为了得到而付出更大的努力，而能力就在这些努力中提高了。
其实延迟满足就是个人对现状的“忍耐”能力，是一种以放弃“小无大我再成就小我的过程，重要的就要看这个人是否能够抵挡诱惑了。