在我们执行计划或进行针对个人的时间管理时，拖拉的恶习是我们最大的敌人。哈佛大学著名天文学家本杰明·皮尔斯教授说：
不要以为拖拖拉拉的习惯是无伤大局的，它是个能使你的抱负落空、破坏你的幸福、甚至夺去你的生命的恶棍。
本杰明·皮尔斯教授之所以这样说，是因为他的学生诺曼就是一个办事拖拉的人。一次，皮尔斯教授对他说：
诺曼，你不该认为你的这种拖拉作风是你固有的个性，这也许是一种不可救药的毛病，其实，这是一种坏习惯。它可以像其他习惯一样被克服掉。你最好还是在这个恶习把你摧垮之前就把它除掉吧。
此时，诺曼才意识到，自己的拖拉症状有多严重。于是，在本杰明·皮尔斯教授的指导下，下决心去改掉拖拉的习惯。
然而，总有一些人意识不到拖拉是一种无可救药的恶习。和叶美子就是如此，上司让她写份材料，要求30日完成，不至到29日半夜时分，和叶美子是不会动笔的。如果是几千字的稿子，也许一两个小时就能完成，但有一次是一份两万多字的研究报告，和叶美子也同样拖到了交稿的前一天晚上。
结果，由于专业性太强，许多地方和叶美子不是十分明白，而时间已经到了凌晨1点，没有办法打电话咨询同事，和叶美子只好含糊其辞，把有疑点的地方掩盖过去。直到早晨8点钟，和叶美子才在电脑前完成了研究报告，拖着疲惫的身体赶到公司，研究报告过关了，她却一整天都处于“梦游”状态。事实上，上司给了她一个星期的时间来完成这个研究报告，而她却拖到了最后一天。导致自己身心疲惫，并且工作的质量也不高。
一个凡事喜欢拖拉的人，常常把拖拉看做是一种无所谓的耽搁，引不起自己的注意。如果对一个公司的决策者而言，不能及时作出决定，就很可能会导致自己的失败。对我们而言，如果不重视拖拉带来的后果，我们为自己所定下的计划，就是白纸一张。究竟有哪些因素是拖拉形成的原因呢？
首先，做事不分主次。通常我们做事是有一件做一件，没有权衡过哪件事更为重要。这就导致我们对于手中正在进行的工作毫不在乎，慢吞吞地进行，最后导致重要的事情在急急忙忙中完成。就像一个家庭主妇，面对许多积留的杂活，往往会感到有气无力，轻易选择认输，宁可看无聊透顶的电视剧，也不去做一件杂活。
其次，拖拉的人总是避重就轻。虽然这是符合人的天性的，但是最后只会导致问题堆积如山，难上加难。在工作时，我们常常会碰到一些棘手的问题，通常我们会先把这些问题放在一边，着手去处理相对简单的问题。时间久了，棘手的问题越积越多，最后在处理时感到困难重重。
最后，太过追求完美也是形成拖拉的因素。追求完美没有什么不对，但是因为追求完美而导致工作无法完成就得不偿失了。有些人因为害怕自己干得也许不那么完美无缺，在采取行动时望而却步。例如，上司让我们给一个重要客户发一封邮件，我们为了让邮件看起来更为打动人，思前想后，最终也不知道该怎样开头。
事实上对客户而言，他只想要一份语气诚恳，能够客观阐述事实的邮件。我们的犹豫成了多虑。这时，追求完美不见得是一件好事。
那么。我们该如何改掉拖拉的恶习呢？
第一，给计划定出完成的时间，即使是不需要限定时间完成的计划，我们也要为自己定个期限。然后在终期来临之际，再去看看自己做了多少工作。
第二，在执行计划时，注意不要因事情停止和返工而浪费时间和精力，要学会在某段时间内专注地干某一件事。
第三，当我们兴致高昂时，做事情的效率也很高。因此，可以先做计划中我们有兴致做的事情，让良好的精神状态为你服务。
第四，立即执行计划，不要今天拖明天，明天拖后天。
第五，向自己身边的人保证，保证一定会按计划执行，因为对他人许下了承诺，我们会为了信守承诺而尽量不拖拉。
第六，每天睡觉前，为自己第二天的工作作安排。第二天清晨时，要对自己说：“绝不让今天虚度。”这样的自我激励，也有利于我们克服拖拉。
第七，不要等到万事俱备以后再去做，这个世界上不存在完美。因此，制订了计划后，就立即去执行。
第八，主动一点，不要等着上司或是老板指使，同时避开一切会影响我们做事效率的因素。比如：QQ、音乐、电视等。
克服拖拉的习惯不是一件容易的事情，需要我们付出恒心，不能半途而废。不要让拖拉成为我们追求事业成功的绊脚石。