加雷思·希尔(Gareth Hill)在他所著的《男性气质与女性气质》 (Masculine and Feminine) (现已绝版)一书中，发展了荣格关于人格的一些思想。并提出了一个以动态一静态(行为一存在)为横轴、以男性气质一女性气质为纵轴的8字形人格特征图。
注意，男性和女性在此处指的是人格的具体特质，与你的实际性别无关。仔细阅读下图及附表中的有关描述，看看图中的哪个区域最适合你。而最让你觉得别扭的区域又是哪些？你能够在各个区域之间自由变换吗？如果不能，哪些区域是你需要多加锻炼以便更好地出入其间的？
沿着图中的各个区域穿行一圈，正好就构成了一个8字形。大多数人都可以在图中找到一种自己最喜欢的风格。一个真正成熟的人能够做到在所有区域都游刃有余，即我们通常所谓的八面玲珑。许多人只能固守某一种风格而很难有所变通。多看看自身所处区域的消极面，而不要一味盯着下一区域的消极面——前者会激励你去求新求变，后者则只会让你更加心安理得地原地踏步。图中心的小圆表示这个特定区域风险特别大：与从右上角转移到左上角或者从右下角转移到左下角相比，从左上角转移到右下角或者从左下角转移到右上角更为困难。之所以会这样，很可能是因为这一跨越同时涉及两个维度上的转变。
通过这个练习，你可以了解自己在人格特征图中所处的位置，以及阻碍你在各种风格类型之间自由转换的各项因素。而这些知识的获得，对你进一步开发自己的潜能会有很大的帮助。