观众从一开始就知道让《魔法时刻》这个节目火起来有一定的困难。埃尔文·约翰逊虽以“魔术师”之名而家喻户晓，但这13年里，他的老本行是在洛杉矶湖人队一次又一次表演最后关头华丽的带球上篮，而不是在电视上讲笑话。对于这一点，观众们心知肚明，福克斯广播公司的主管们心知肚明，就连“魔术师”本人也再清楚不过。
深夜脱口秀幕后的喜剧演员们往往不为人所熟知，而他们才是为节目提供秘方的人。克雷格·休梅克得知自己将成为“魔术师”新节目的一员后，简直容光焕发。讲跟“魔术师”有关的笑话——这听起来可比他之前为某游戏节目提供笑料要好得多了，于是他立马辞掉了原先的工作。当他参与到节目策划中时才被告知，届时他将坐在约翰逊边上的沙发上提供和接收有趣的台词，让现场气氛保持活跃。除了他之外还能有谁呢！克雷格在1997年美国喜剧奖评选中荣获了“最佳替身”，在VHl电视台上主持过一档节目，在业内也是公认的一流喜剧演员。制片人认为只需要拍摄前一天彩排一次，克雷格就能和约翰逊擦出火花。可惜事与愿违，克雷格担心准备不充分可能会让演出砸锅。他自己做了大部分彩排，同时在不用照稿宣读的空隙里和约翰逊建立了一些默契。对节目的录制，他既充满信心，又坐卧不安。
1999年6月8日，《魔法时刻》进行首播，然而第一集的收视率就低于尼尔森收视率的平均水平。对克雷格而言，最可怕的莫过于有人塞给他一堆笑话，要他时机一到，就把准备好的笑料抖出来。他连最后一个即兴发挥的希望都落空了，拼凑出来的台词蹩脚至极，节目播出后观众骂声如潮。之后每期节目前，克雷格都会绞尽脑汁地想一些届时能被允许使用的笑料和俏皮话。他渴望能弥补之前不尽如人意的表现，然而他的付出却一而再再而三地被制片方忽视。那些事先写好的干巴巴的笑话让他无地自容，之前的希望很快就化为了失望。尽管如此，克雷格始终没能鼓起勇气全身而退，他硬是撑着干了15期“梦魇一般的”节目。
时至今日，克雷格主动承认，当初他太胆小，不能忠实于自己的意愿。成为节目组一员的喜悦让他忽略了摆在自己面前的警示。他安慰自己，一切总会有转机的，然后自己坐等情况有所改善。然而他的期望落空了。就连约翰逊——NBA的“助攻之王”，都没法让稿子上那些拙劣的笑话听上去好笑一点儿。克雷格在描述他在节目组的那段日子时，说自己感觉就像乘坐喷气式飞机行驶在三万英里的高空，突然失去了座舱压力，快要窒息了一般： “他们让我讲的笑话简直糟糕透了，真应该给在场观众每人发一个氧气罩。实在是太可怕了。”才干了没几周，他就知道自己最好还是抽身为妙，可是却失去了离开的勇气。
《魔法时刻》让福克斯损失了一千万美元，播出才刚刚八周，主管就决定让节目中止。克雷格在《魔法时刻》的经历给他的事业带来了不小的冲击。“我那会儿真希望这个职位能从履历表上划掉。”他在最近的一期广播节目里自嘲道，“有管我叫副主持的、共犯的、作家的，还有‘滚出去’的。”作为一名喜剧演员，他现在能拿自己开涮，可他在节目中止后的七年里却经历了个人发展的低潮期。在好莱坞的世界里，一个从烂节目中被解雇了的喜剧演员自然不会是个抢手货。最终他还是成功回归了电视行业，更幸运的是，他如今对自己的感受也更有体会。下次要是再看到提示墙上写的台词，他肯定会更勇敢地坚持自己。
在人的一生中，无论一路上有几多阻碍，总有云开雾散、柳暗花明的一刻。你的情绪能提醒你在问题初露端倪之时尽早发现，并且采取行动以防微杜渐。通过了解自身情绪，你就能巧妙地渡过眼前的难关，并且防患于未然。相反，要是你对自身情绪加以抑制，很快它们就会滋生蔓延，最终累积成紧张、压力、焦虑等负面情绪。倘若不尽快解决，这些情绪会弄得整个人身心俱疲。情商技能可以帮助你在积重难返之前解决难题，从而起到缓解压力的功效。那些不会运用情商技能的人更倾向于采用不当的情绪管理手段。因此他们很可能会承受更多的焦虑、抑郁，甚至可能滥用药物乃至采取自杀行为。情商会对人们的幸福和满足产生很大的影响。运用情商技能的人对周围环境也更加宽容，对自己的状态也更知足心宽。在情商和幸福之间的直接联系告诉我们，关注、了解自身情绪，运用它来指导自身行为是多么重要。情商技能运用得越多，你在生活中的收获也就越丰厚。
近年来通过研究得来的数据指出，情商和人体免疫力有着紧密的关联。压力、焦虑和抑郁情绪都会抑制人体免疫系统，从而在各种疾病——大到癌症，小到普通感冒——面前简直不堪一击。人体内有一种复杂的化学物质——神经肽，它充当大脑和身体的传信人，将人体免疫系统和情绪状态联系在一起。当大脑处于紧张或沮丧状态时，神经肽就会发出信号，避免人体在抵抗疾病上消耗过多能量。如此一来，人体免疫力就会下降。如今，各大医学院和医生继续教育项目都争先恐后企图将这一研究成果揽入怀中。
新的医学研究显示了在精神损害和严重疾病(比如癌症)之间存在着确切联系。第一项测量女性压力曲线的长期研究始于1968年，止于1991年。研究人员记录下每位受调查妇女经历的不安、恐惧、焦虑和睡眠障碍的程度，而导致这些不良状况的主因都来自职场和家庭中存在的矛盾冲突。在这24年间，精神压力越严重的女性罹患乳腺癌的概率越高。而她们之所以遭受这种精神损害，要么因为矛盾冲突未能化解，要么是对个人情绪放任自流。
除此之外，情商技能还能缩短疾病康复时间。在治疗期间接受情商培训的患者从各种疾病中恢复的速度都会更快，其中包括全美两大杀手——心脏病和癌症。已有事实证明，向绝症患者教授情商技能有助于降低疾病的复发概率、复发次数以及致命率。当人们被诊断出患有癌症等具有致命威胁的疾病时，他们承受的压力和焦虑往往会进一步增加。疾病往往是患者在人生中碰到的最大挑战，他也往往需要以与以往不同的技能来应对接踵而来的压力和不安。例如，在确诊患有乳腺癌的女性中，有1/3的患者会出现慢性焦虑情绪，有超过10％的患者甚至会出现创伤后应激障碍(PTSD)。俄亥俄州立大学对227名乳腺癌患者进行研究，展开了情商培训项目，结果在患者康复期间收获了可喜成效。培训参与患者均为随机抽得，接受培训后她们的压力得到缓解，坚持良好膳食习惯，免疫系统也更加强健。全美心脏协会也曾收到一类似的研究报告：接受情商技能培训的心脏病患者，无论男女，都在康复阶段收到了更好的疗效。
情商之所以能给健康带来如此大的影响，是因为它能减轻我们面对困难时产生的压力。有致命威胁的重症，更容易激发患者强烈的恐惧和焦虑，患者应主动了解和管理这些负面情绪。情商对人体的影响不容小视。哈佛医学院甚至绘制出情商变化前后大脑构造发生的改变趋势图。在这些研究中，理智中枢和情感中枢间的“交通流量”对大脑的体积和结构都产生了实实在在的影响。情商技能还可以提高大脑处理精神损害的能力。这种抗挫能力让人体免疫系统更加强健有力，从而保护人体免受疾病的侵扰。