你是否感觉一天24小时太过短暂？无论工作多久，待办事项列表都未见缩短，总有做不完的工作。很多人觉得一天有30小时才行。但即使有30小时，很快也会觉得不够用了。于是，你就要期待一天有35小时了。我们还是宁愿按照每天24小时来计算。
你可以设想自己身处游戏厅中，手持24枚游戏币，每个游戏币代表1小时，你可以随意支配。大多数人会如下对时间进行简单的安排：
8枚币=睡眠
8枚币=工作
2枚币=进食（早中晚餐）
1枚币=路上交通（对于生活在北京和上海等这样城市的人来说，1枚币给交通可能还不够）
1枚币=生活琐事（购物、处理私人邮件等）
你仍然有4枚剩余的游戏币。从中，我们能够得出什么结论？
一般职员每周工作大约40小时。身处更高级别的管理者经常会工作60小时，乃至更多。有什么地方可以节约些时间呢？没人愿意并且真的能够停下自己的工作，因为承受着收入的压力，而且工作也能为他们带来快乐。这样算来，工作和路上交通的时间就没法缩短了。
尽管你可以减少睡眠时间，但最新的研究显示，经理人若长期缺乏足够的睡眠，会对身体健康造成显著的负面影响，并导致工作效率下降。如果不以牺牲生活质量与健康为代价而食用快餐，那么你也很难真正缩短用于烹调和吃饭的时间。因此，对已经使用的20枚游戏币而言，问题不再是如何重新分配，而是如何在这些已投入的时间中，提升自己的生活质量并且通过认知的改变来实现自己的满足感。因此，先让我们来看看那剩下的4枚游戏币。
要如何使用这4枚币呢？根据2015年的一项城市居民行为研究显示，中国人平均每天看电视3.5小时。因此，一个典型的中国人，其人生中1/7的时间都是在电视机屏幕前度过的！你是否也很享受傍晚时光，坐在电视机前放松一下？很多人认为，电视为紧张的工作提供了很好的平衡。但事实恰恰相反，在电视机前度过一个晚上，你真的觉得获得了休息吗？你可以在邻居看电视时，从外面观察一下，整个房间不断闪耀着幽暗的蓝光，这对身体和精神都谈不上是真正的放松！每天晚上都看电视代表着一种看似很有意思，但其实却十分乏味的二手生活。我们不去体会、领悟、处理自己的生活，而去观赏别人的生活。我认识一些人，他们过着没有电视的生活，并且他们感到自己的生活质量由此得到了明显的提升。很多领导者对怎样消磨晚上的时光已经毫无头绪了，他们忘记了用那些真正能平衡紧张工作的愉快活动来填充自己的空闲时间。
如果你经常看电视，那么我建议你将电视机放到地下室一段时间。在大约3星期的渴望期之后，你就会形成新的兴趣与习惯，这些新的兴趣和习惯都明显更加适合用来平衡工作与生活。
此外，你要知道，每天看电视属于一个深度习惯，改变习惯并非易事。马克•吐温曾就此说：“人们不能轻易彻底改变自己的习惯，而要循序渐进。”如果那个缠人的习惯吸引着你重新打开电视，不要感到惊奇。把它紧紧封闭起来，并思考一下，你可以利用腾出的时间去做哪些更有意义的事情。
其实，在生活中，时间管理的小技巧还远非上述这些，你可以根据自己的情况来选择如何善待剩下的“4枚游戏币”。