运动的好处

最近的研究发现，有固定运动习惯的人，比较不会有工作与家庭之间的冲突。运动可以减轻压力，让你无论在家或工作时都更有生产力，也更愉快。你或许觉得固定运动的习惯也是一种承诺，但减轻压力就等于有更多时间。固定运动的人，也比较能勇于面对该做的事，如期完成，对工作与家庭两方面的职责来说都是如此。