听别人对你的意见，本来就是满有压力的事。如果在这种时候，我们遇到的是居高位的人、不确定的情形、觉得少了自主权、受了不公待遇等等，难免感到受伤。
假如你想在听他人意见时保持正面的心态，就用新的角度看待这整个过程。首先，要了解一点：你只是「感觉」受威胁，不是真的有人威胁你。其次，对你表达意见的人，未必是藉此摆架子，而是设法协助你改进。假如你觉得他人的意见并不公平，就去厘清对方这么说，是否是因为对你有错误的成见。你可以说明自己真正的用意，你的想法和对方的成见有哪里不同。同时记得，你吸收这些意见的程度也有极限，假如你当下已经到了极限，可以先喊暂停，让你消化一下听到的内容，并请对方在你有时间好好沉淀思考后，再继续发表意见。