一周有一百六十八小时，想把工作和家里顾好，让日子充实圆满，其实时间应该够用，我们却总是觉得左支右绌。只要做到以下几件事，就能把你的时间找回来：
‧别为小事浪费时间：有些小事做来很开心，所以我们总是照做不误。你可以限制自己每周看电视或打电动的时间、一天只用三十分钟玩脸书、只参加一个体育团队的活动。
‧保留整段时间：专心陪孩子玩一小时，比用四个十五分钟的空档，感觉时间更充裕。为了好好享受、放松、思考，你需要挪出完整的时间。
‧限制使用3C产品的时间：例如可以设定「不看屏幕时间」，让办公室的大家都晓得你每天晚上哪一段时间才会查看电子邮件。也可规定晚餐桌上不得使用3C产品。