拖拖拉拉在所难免，但这不是好习惯。这不但影响你的工作表现，你自己心里有负担，也开心不起来。赶紧采取以下三个行动，来根治你的拖延症：
1.找出患拖延症的原因。你故意把某件事放着不管，或拖到最后一刻才做，一定有原因。找出这个原因，就能知道怎么打破这个恶性循环，不让事情重演。
2.订出期限。把事情分成好几段来做，为每一段订出进度和明确的完成期限。
3.多点奖励。如果做完事情，还要很久之后才能享有完成的好处，就会影响即时完成的动力，自然容易拖延事情。不妨把重点放在马上可享有的奖励，让自己能尽快做完。要是没有这种“完工即享”的奖励，那就自己创造，例如完工后出去喝杯咖啡、和同事聊聊天等。