热身技巧对于激发团队活力所能带来的帮助是不可估量的。关于这类技巧有很多专著(例如，我们推荐的那本由布赖恩·克莱格和保罗·伯奇合著的《即时团队协作》)。
让全体成员起立。如果你进行热身的目的是为了应付集会中临时出现的延误(例如会场还需要一些时间才能布置妥当，你需要利用它来防止大家情绪出现低落)，你应该向大家解释说延迟已经发生，所以你决定先让大家热热身。要求他们组成多个小组，每一组里的人都是以同一个字母作为姓氏的开头(对于较小的团队，比较合适的做法是将姓氏开头字母为A～C的人分在一组，以此类推——你必须提前对此做好准备)。如果两分钟之后他们还没有完成分组，就让他们停下来。然后，要求他们按照所驾汽车的品牌来分组。过一分钟左右之后，再次叫他们停下。最后，要求他们按照内衣的颜色再次分组。
第一次分组时要多留些时间，因为需要给大家一个熟练的过程。开始的时候，很多人可能都有点不太好意思。只是在那里试探性地询问身边的人，直到最后有人主动出来，站到桌子上，大声喊出自己所属的类别。这个练习最大的优点就在于，成员数量越多，练习的效果就越好。我们曾经在好几百人的团队中做过这个练习，取得了很好的效果。
分组的标准可以是任何东西。不过它所导致的选择最好是不要很多(比如“年龄”就太宽泛了)。最后一次分组，你可以把“内衣颜色”作为标准。选择它是再好不过的了，因为它有那么点儿犯坏的味道，可以把大家的情绪刺激得更加高涨。坚持这个标准，不要因为顾忌团队成员的反应而换用那种中规中矩的东西。
这类技巧的主要目的是向团队注入活力。但是，它们也能用于维持群体的情绪，使他们的士气不至于滑坡。比方说，如果一项活动没有按时开始，那么热身活动可以确保参加者不会生气和抱怨。